ثبت نام / ورود
info@valedein.com
021-88190540-86084866
           تازه های سلامت سالمندان موضوع مقاله
تازه های سلامت سالمندان

ورزش در آب به چه کسانی توصیه می‌شود؟

ورزش در آب، ورزش سالمندان، شنا سالمندان، سالمند

هر فردی می‌تواند به ورزش در آب بپردازد اما این ورزش برای کسی که دارای یک یا چند نمونه از مشخصات زیر باشد، از هر ورزشی مناسب‌‌تر است:

 

 سالمندان

 

ابتلا به آرتروز

 

اضافه ‌وزن یا چاقی مفرط

 

بیشتر اوقات روز را در بی‌تحرکی سپری کند و دنبال روشی ساده برای آغاز ورزش باشد.

 

در حال طی دوران نقاهت بعد از آسیب‌دیدگی یا یک جراحی بوده و قصد دارد با اجازه پزشک به این ورزش بپردازد.

 

ابتلا به مشکلاتی در ناحیه پشت

 

ضعیف بودن عضلات پا